এই পুষ্টি গুনে সমৃদ্ধ কাজুবাদাম কাঠবাদাম আখরোট থাই বাদাম পেস্তা বাদাম ড্রাই আলু বোখারা সূর্যমুখী বীজ কুমড়ো বীজ খেজুর কোরআনে বর্ণিত তীন ফল গোল্ডেন কিসমিস সাদা তিল কালো জিরে।
আমাদের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে এই খাদ্যের গুণের তুলনা হয় না,
মধু মিশ্রণের প্রত্যেকটার আলাদা আলাদা ঔষধি গগুণ রয়েছে, এতে প্রচুর আশ ও পুষ্টিকর প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে,
বিশেষ করে আমাদের হার্ঢ দুর্বলতা দূর করে , চোখের দৃষ্টি বাড়াতে সহায়তা করে , স্মৃতিশক্তি বাড়ায় , হজমের সহায়তা করে, হাড় কে শক্ত রাখে, পেশীশক্তি বৃদ্ধি করে, রক্তস্বল্পতা দূর করে রক্ত দূষণ রোধ করে ইত্যাদি।