কীভাবে সঠিক সাপোর্ট চয়ন করবেন
আপনার অবস্থা সনাক্ত করুন: নিস্তেজ ব্যথা এবং প্রদাহের জন্য কম্প্রেশন ব্যবহার করুন, তবে চলাচলের সময় আপনার জোড়টি "স্লিপ" করছে বলে মনে হলে একটি স্টেবিলাইজার চয়ন করুন।
নির্ভুলভাবে পরিমাপ করুন: টি-শার্টের আকারের উপর নির্ভর করবেন না। বগলের ঠিক নিচে আপনার বুকের পরিধি এবং আপনার উপরের হাতের পরিধি পরিমাপ করুন।
উপাদান পরীক্ষা করুন: তাপ ধরে রাখা এবং নমনীয়তার জন্য নিওপ্রিন জনপ্রিয়, অন্যদিকে শ্বাসপ্রশ্বাসযোগ্য জাল দীর্ঘমেয়াদী পরিধান বা আর্দ্র জলবায়ুর জন্য ভালো।
পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন: একজন শারীরিক থেরাপিস্ট বা অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ আপনার আঘাতের সঠিক প্রকৃতি নির্ণয় করতে পারেন এবং নিষেধাজ্ঞার উপযুক্ত মাত্রা সুপারিশ করতে পারেন।