১. ব্যবহারের সঠিক নিয়ম
সোনাপাতা সরাসরি চিবিয়ে না খেয়ে সাধারণত চা বা পানীয় হিসেবে খাওয়া হয়।
পরিমাণ: বড়দের জন্য সাধারণত ৫-১০ মিলিগ্রাম শুকনো পাতার গুঁড়া বা ২-৩টি পাতা গরম পানিতে ভিজিয়ে রেখে সেই পানিটি পান করা যথেষ্ট।
সময়: এটি রাতে ঘুমানোর আগে খাওয়া সবচেয়ে ভালো। কারণ এটি খাওয়ার ৮ থেকে ১২ ঘণ্টা পর কাজ শুরু করে, ফলে সকালে পেট পরিষ্কার হয়।
প্রস্তুত প্রণালী: এক কাপ গরম পানিতে কয়েক মিনিট পাতা ভিজিয়ে রাখুন। এরপর ছেঁকে নিয়ে পানিটুকু পান করুন। তবে একটানা ১০ মিনিটের বেশি ফুটিয়ে এর গুণাগুণ নষ্ট করবেন না।
১২ বছরের কম বয়সী শিশু: শিশুদের ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার না করাই ভালো।