হৃদরোগ ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ
হার্ট ভালো রাখে: হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
কোলেস্টেরল কমায়: রক্তের খারাপ চর্বি বা ট্রাইগ্লিসারাইড কমায়।
রক্তচাপ কমায়: উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
মস্তিষ্ক ও মানসিক স্বাস্থ্য
স্মৃতিশক্তি বাড়ায়: মস্তিষ্কের কোষ সুরক্ষিত রাখে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।
মানসিক শান্তি: দুশ্চিন্তা ও বিষণ্ণতা (ডিপ্রেশন) কমাতে সাহায্য করে। [1, 2, 3]
ত্বক, চোখ ও জয়েন্টের যত্ন
চোখের স্বাস্থ্য: চোখের রটিনা ভালো রাখে ও দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে।
ত্বক ও চুল: ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং চুল পড়া কমায়।
ব্যাথানাশক: গেঁটেবাত বা জয়েন্টের ব্যথা ও ফোলাভাব কমায়।