ঠাকুরগাঁও, রাণীশংকৈল, 30/05
3 দেখা হয়েছে
Ragi Millet
শস্য
প্রকার
বাজরা
শস্য
5g
ওজন
রাগি মিলেটের প্রধান উপকারিতা
ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ
রাগিতে অন্যান্য অনেক শস্যের তুলনায় বেশি ক্যালসিয়াম থাকে।
হাড় ও দাঁত মজবুত রাখতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
এতে প্রচুর ফাইবার ও কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রয়েছে।
রক্তে শর্করার মাত্রা ধীরে বাড়ায়।
ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা অনুভূতি দেয়।
অতিরিক্ত ক্ষুধা কমাতে সহায়ক।
আয়রনের উৎস
রক্তস্বল্পতা (অ্যানিমিয়া) প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।
বিশেষ করে আয়রনের ঘাটতি থাকলে উপকারী।
হজমশক্তি উন্নত করে
উচ্চ ফাইবারের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে।
অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
হৃদ্স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
ফাইবার ও বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।
গ্লুটেন-মুক্ত
যাদের গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা বা Celiac Disease আছে, তাদের জন্য উপযুক্ত খাদ্য হতে পারে।
কীভাবে খেতে পারেন?
রাগির আটা দিয়ে রুটি
রাগির পায়েস বা পোরি
BDT 280
নির্দিষ্ট মূল্যনিরাপত্তা পরামর্শ
- অগ্রিম অর্থ প্রদান এড়িয়ে চলুন, এমনকি ডেলিভারির জন্যও
- বিক্রেতার সাথে একটি নিরাপদ পাবলিক স্থানে দেখা করুন
- প্রথমে আপনি যা কিনতে যাচ্ছেন তা পরীক্ষা করুন যাতে এটি আপনার প্রয়োজন মেটায়
- শুধুমাত্র আপনি সন্তুষ্ট হলে অর্থ প্রদান করুন
