চিয়া সিডের উপকারিতা (টাইপ করা হয়েছে):
1. চিয়া সিডে আছে ওমেগা-৩, যা হৃদরোগের ঝুঁকি ও ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক।
2. চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে।
3. চিয়া বীজ ব্লাড সুগার (রক্তের চিনির) নিয়ন্ত্রণে সহায়ক এবং ফলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়।
4. চিয়া বীজ স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকারী।
5. চিয়া সিড কোলন (মলাশয়) পরিষ্কার রাখে এবং ফলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
6. চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করতে সহায়ক।
7. চিয়া সিড প্রায়োজনীয় সমস্যাও দূর করে।
8. চিয়া সিড ত্বকের গ্লো বাড়াতে সহায়ক।
9. চিয়া সিড ক্যালসিয়ামের ভালো উৎস।
10. চিয়া সিড হজমে সহায়ক।
11. চিয়া সিড হাড় ও দাঁত শক্তিশালী করে।
12. চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে।
সূত্র: www.falaqfood.com
আপনার জন্য কিছু উপকার হয়েছে আশা করি!
যোগাযোগ
এম এস মুমিনিন