- বাদাম শেক এর 1-পিস প্যাকেট ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে যদি নিয়মিত ক্যালোরি উদ্বৃত্ত খাদ্যের অংশ হিসাবে খাওয়া হয়।
- বাদাম শেক বাদাম (বাদাম) দিয়ে তৈরি করা হয়, যা স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ। এই চর্বিগুলি ক্যালোরি-ঘন এবং ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।
- বাদাম শেকে প্রায়ই যোগ করা শর্করা বা মিষ্টি থাকে, যা ক্যালোরির পরিমাণ বাড়াতে পারে এবং ওজন বাড়াতে পারে।
- বাদাম শেক-এর প্রোটিন উপাদান পেশী বৃদ্ধি এবং মেরামত করতে পারে, কিন্তু পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ ছাড়া অতিরিক্ত সেবনের ফলে ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে।
- একটি সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে পরিমিত পরিমাণে বাদাম শেক খাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর সংযোজন হতে পারে যাদের ওজন কম বা পেশী তৈরি করতে চান তাদের ওজন বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।
- ওজন বাড়ানোর পরিকল্পনায় বাদাম শেককে অন্তর্ভুক্ত করার সময় অংশের আকার এবং সামগ্রিক ক্যালোরি গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
- ওজন বাড়ানোর কৌশলে বাদাম শেককে অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন।
