আসসালামু আলাইকুম,
অনেকের কমন প্রশ্ন ভাই এ সময় কি সত্যিই পাকা আম পাওয়া যাবে?আম কি ফ্রিজিং বা কোলেস্টেরল করা?আম কি মিষ্টি হবে?
কাটিমন ও বারি ১১ বারাোমাসি আম।বছরে ৩/৪ বার ফলন হয়।জি সারাবছর আম পাওয়া যাবে।আম ফ্রিজিং বা কোলেস্টেরল করা না।ইনশাআল্লাহ আম মিষ্টি হবে।
আসুন সারাবছর আম খাওয়ার উপকারীতা জেনে নেই..
১/আম হজমে সহায়তা করে। আম ফাইবার এবং হজমের এনজাইমগুলিতে সমৃদ্ধ, যার অর্থ আপনার শিশুর সহজেই অন্ত্রের চলাচল হবে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি থাকবে না। এটি পাচনতন্ত্রের অম্লতা হ্রাস করে এবং প্রোটিনের বিশ্লেষণে সহায়তা করে।
২/আমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে যা ভাল দৃষ্টিশক্তির জন্য প্রয়োজনীয়। এটি স্বাস্থ্যকর চোখ বজায় রাখতে এবং শুষ্কতা, চুলকানি, রিফ্রেসিভ ত্রুটি এবং রাতের অন্ধত্বের মতো সমস্যা এড়াতে সহায়তা করে।
৩/আম মস্তিষ্কের বিকাশ সাধন করে গ্লুটামিন অ্যাসিড, যা আমের মধ্যে উপস্থিত একটি অ্যামাইনো অ্যাসিড, মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন বি৬-এর পাশাপাশি এটি আরও ভাল স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে উন্নত করে।
৪/ ভিটামিন এ, দৃষ্টিশক্তির উন্নতির পাশাপাশি শিশুর ত্বকের জন্যও আম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
৫/রক্তাল্পতার ঝুঁকি প্রতিরোধ করে প্রতিটি আমের মধ্যে প্রায় ০.৫ মিলি আয়রন থাকে যা লোহিত রক্তকণিকা তৈরির জন্য প্রয়োজন এবং রক্তাল্পতা প্রতিরোধেও সহায়তা করে।
